YIN YANG YOGA
Dans ce cours, combinez 2 types de yoga. Au cours de la première moitié du cours, vous passerez par une séquence dynamique de poses travaillant sur votre force, endurance, équilibre et flexibilité, puis vous terminerez par une séquence douce de poses tenues plus longtemps pour cibler les tissus profonds, vous étirer, et calmer le corps et l'esprit. cette pratique de yoga vous laissera ancré, équilibré, et calme.
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YIN
Dans ce cours, vous ciblerez vos tissus profonds en effectuant des étirements doux en maintenant les poses pour une durée de 3 à 5 minutes pour ouvir le corps, déplacer l'énergie stagnante, évacuer les émotions stockées, éliminer les tensions dans le corps, réduire le stress, et puiser dans votre système nerveux parasympathique pour vous détendre.
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