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Warrior One

POWER

Dans cette practice intense, Développer la force et la flexibilité dans votre corps et esprit, et travaillez sur votre technique, vos équilibres de bras et vos inversions dans cette fun class ! 

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Niveau Intermédiaire

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Fun at Yoga

FLOW

 

Synchronisez la respiration avec le movement dans cette séquence de rythme rapide. vous évoluerez dans une séquence dynamic de poses travaillant sur votre force, endurance, équilibre et flexibilité.

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Niveau Intermédiaire

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Yoga Group Practice

YIN  YANG YOGA 

Dans ce cours, combinez 2 types de yoga. Au cours de la première moitié du cours, vous passerez par une séquence dynamique de poses travaillant  sur votre force, endurance, équilibre et flexibilité, puis vous terminerez par une séquence douce de poses tenues plus longtemps pour cibler les tissus profonds, vous étirer, et calmer le corps et l'esprit. cette pratique de yoga vous laissera ancré, équilibré, et calme. 

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Practicing Yoga

HOT 

 

Pratiquez une séquence de poses qui vous aidera à améliorer l'équilibre et la flexibilité. les poses sont toujours réalisées dans le même ordre et repétées.

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Pilates Stretches

HATHA

 

Dans ce cours, apprenez les bases, bougez à un rythme lent, et Concentrez vous sur la respiration et l'alignement correct.

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People stretching on mats

RESET

Un yoga doux pour la relaxation et l'évacuation du stress. Cette classe à pour but de vous aider à vous détendre, à relâcher les tensions corporelles, à vous déstresser.  vous avez besoin de venir avec 2 blocks et une sangle, option de venir avec un bolster.

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YogaSCULPT

 

Sculpter votre corps en utilisant des poids libres avec une combination de poses de yoga et de cardio pour perdre du poids, construire la masse  musculaire maigre et devenir plus forts.

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Child's Pose

YIN

 

Dans ce cours, vous ciblerez vos tissus profonds en effectuant des étirements doux en maintenant les poses pour une durée de 3 à 5 minutes pour ouvir  le corps, déplacer l'énergie stagnante,  évacuer les émotions stockées, éliminer les tensions dans le corps, réduire le stress, et puiser dans votre système nerveux parasympathique pour vous détendre.

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