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Warrior One

POWER

Dans cette practice intense, Transpirez, et travaillez sur des séquences difficiles. 

Niveau Intermédiaire

Fun at Yoga

FLOW

 

Synchronisez la respiration avec le movement dans cette séquence de rythme rapide. 

Niveau Intermédiaire

Yoga Group Practice

YIN  YANG YOGA 

Dans ce cours, combinez 2 styles de yoga. Transpirez avec un yoga dynamique au début, puis relaxez vous avec une séquence Yin à la fin.  

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Practicing Yoga

HOT 

 

Transpirez, améliorez l'équilibre et la flexibilité 

Tous les Niveaux

Pilates Stretches

HATHA

 

Concentrez vous sur la respiration et l'alignement correct dans cette class au rythme lent. 

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People stretching on mats

RESET

Vous voulez construire une base solide et cherchez à vous concentrer sur l'alignement ,la relaxation et l'évacuation du stress. 

Tous les Niveaux

 

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YogaSCULPT

 

Utilisez des poids libres avec une combination de poses de yoga et de cardio pour perdre du poids, construire la masse maigre et devenir plus forts.

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Child's Pose

YIN

 

Travaillez sur vos tissus conjonctifs profonds des muscles  en maintenant les poses pour une durée de 3 à 5 minutes pour destresser et evacuer les émotions stockées. 

Tous les Niveaux

 

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